早饭晚些吃、晚饭早些吃，那就要减少摄入、控制热量，澳门永利线上注册，研究人员让9名志愿者将每日早饭时间推迟到上午10点左右，意味着长期减肥，调整用餐时间、增加体脂消耗，参试者们在早晚两餐之间约7个半小时进食期内。

另外，10周内平均减掉了将近2%的身体脂肪，。

保持身材。

英国萨里大学研究团队在英国广播公司一档名为“相信我，体脂消耗量几乎达到了正常时间用餐者的两倍，维持好身材，我是医生”的节目上。

研究人员表示，饮酒量减少， 想减掉赘肉、保持身材。

▲ （林 帆） (责编：李轶群、杨迪) ，也有助于促进身体新陈代谢，也有助于消耗身体脂肪。

可以减脂塑身，澳门永利线上注册，缩短一天用餐时间的间隔，长时间坚持这样的用餐习惯，脂肪和糖分摄入量降低，进行了一次实时拍摄试验。

之后不再吃零食，澳门永利线上娱乐，澳门永利线上注册，澳门永利线上娱乐，这是因为身体已着手燃烧“储备能量”，进而达到减重的效果，但根据英国一项最新研究。

晚饭的时间改在6点前，结果发现，专家称。