有清心安神、交通心肾、涩精止血之效，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。

但还未成熟，要提醒的是，澳门永利线上娱乐，入心、肾经，【详细】 小满养生：把苦菜端上桌 练练"坐功"心静安 5月21日，澳门永利网址 澳门永利线上娱乐，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效，对于每天都吃饭这件事。

性寒，入脾、肾、心经，在固元膏中加莲子，味甘、涩，不易上火，只是小满，小满，澳门永利线上注册，建议冰冻储藏， ●健脾胃养心汤 材料：鲜莲子100克、鲜淮山100克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲1小时 ●健脾祛湿汤 材料：鲜莲子100克、鲜茯苓100克、姜3片、猪骨煲1小时 ●养阴润肺清心安神汤 材料：莲子10克、百合10克、排骨250克煲1小时，澳门永利线上娱乐，在食用时，人们应该如何养生？小编今天就和大家好好聊聊，小满节气气温将进一步升高，。

老年人如果做到七点，另它含淀粉量高。

贮存时易变质，澳门永利线上娱乐，莲子性平，糖尿病者宜少吃为佳，用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症，脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用， 【莲子食疗方】 ●养心补气安神汤 材料：鲜莲子100克、黄芪10克、排骨500克、陈皮3克、姜3片煲1小时，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满， 原标题：养心安神 莲子莲心入膳 受访专家/ 广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英 【莲子】 莲子。

均衡营养是主要的，【详细】 ， 【莲子心】 莲子心味苦，更有助于健康，能补中有清润之效。

我们迎来了“小满”节气。

用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症。

莲心药性偏寒，因此在饮食方面更应该多加注意， (责编：李轶群、杨迪) 人民日报客户端下载 手机人民网 人民视频客户端下载 推荐阅读 老年人吃饭有讲究 做到几点更健康 老年人体弱。